PROMOCJA

Siłownia dla dzieci. Pilates dla dzieci. Kick boxing. Aerobox, Fight fit. Zajęcia sportowe dla osób starszych. Gravitan Warszawa.

O zdrowie warto zadbać w każdym wieku - to stwierdzenie banalne, ale prawdziwe. Nieważne, ile masz lat  - 15, 30 czy 70 - inwestycja  w zdrowie to bezcenny kapitała, który będzie procentował całe życie. W Gravitan Health and Sport Clubs wiemy, że dla każdego wieku odpowiednie są inne ćwiczenia i dlatego tu każdy znajdzie coś dostosowanego specjalnie dla siebie. Szeroka oferta zajęć sportowych dla kobiet, mężczyzn i dzieci to coś, co nas wyróżnia spośród innych klubów sportowych. W Gravitanie  mogą ćwiczyć już czterolatki, natomiast  górnej granicy wiekowej nie ma.

Zajęcia dla najmłodszych – już od 4 roku życia

Siłownia Gravitan Junior to pierwsza w Polsce siłownia przeznaczona dla najmłodszych dzieci.
W specjalnie przygotowanej sali, z kolorowym sprzętem i maszynami do ćwiczeń, dzieci już od 4. roku życia mogą bawić się, a zarazem ulepszać swoją motorykę, koordynację i kondycję. Wszystkie urządzenia dają możliwość ćwiczenia bez przeciążenia kręgosłupa. Pozwalają na korygowanie asymetrii, kształtują stabilizację oraz bardzo dobrze wpływają na kondycję. Oryginalne połączenie zabawy i sportu pomaga dzieciom w ich prawidłowym rozwoju. To doskonała okazja to spędzenia z dziećmi czasu i uczenie ich  sportowego i zdrowego stylu życia. Ten czas  spędzony z rodzicami  na pewno zaowocuje na przyszłość.
Do wyboru jest wiele oryginalnych i rozwojowych zajęć sportowych dla dzieci. Dziewczynki uwielbiają np.: ćwiczenia o nazwie Prima Balerina. Są to zajęcia oparte na elementach tańca klasycznego oraz podstaw rytmiki dla dzieci. Przeznaczone są dla najmłodszej grupy wiekowej rozpoczynającej swoją przygodę z  tańcem. Wspaniale kształtują prawidłową sylwetkę, wyrabiają grację oraz poprawiają koordynację ruchową. Zajęcia prowadzone są w atmosferze zabawy.

A może twoje dziecko nie chodzi na lekcje wychowania fizycznego w szkole, cierpi na wady postawy, nie może lub nie chce ćwiczyć w dużej grupie? Doskonałym rozwiązaniem dla niego  będzie Pilates dla najmłodszych. Gwarantujemy wspaniałą atmosferę; pełną ciepła i uśmiechu. Twoje dziecko polubi ruch, a dzięki wspaniałej atmosferze odzyska wiarę we własne siły. Metoda Joe"a Pilatesa to najbezpieczniejsza i najskuteczniejsza forma ruchu dla dzieci i młodzieży. Ćwiczenia te rozwijają w dzieciach takie zdolności, jak gibkość, siła, refleks, wytrzymałość, a także wzmacniają mięśnie, uczą  prawidłowej postawy ciała i zdrowego stylu życia.
Doskonałą ofertą dla maluchów są też zajęcia z kick-boxingu.  Przygodę ze sportami walki najlepiej jest rozpocząć w wieku wczesnoszkolnym, w czasie najbardziej dynamicznego rozwoju ciała. Jednak nie chodzi tu jedynie o przygotowanie fizyczne, ważny jest też stosunek do własnego ciała i osób, z którymi się trenuje. Zajęcia te nie uczą dzieci agresji. Przeciwnie. Uczą, jak wykorzystać swoje ciało do obrony, która może stać się też atakiem. Pozwalają poznać konsekwencje swojej agresji i pokazują, jak można nad nią panować. Kształtują one nie tylko sprawność, ale i charakter dziecka.

A po energetycznym treningu na maluchy czeka wiele atrakcji w specjalnie dla nich przeznaczonym SPA. Tu małym księżniczkom oferowane są specjalnie dla nich stworzone rytuały urody, m.in: owocowy manicure, malinowa uczta na twarzy albo makijaż księżniczki. Natomiast księciu proponuje się  fantastyczną fryzurę na wesoło.

Szeroka oferta zajęć sportowych o zróżnicowanym stopniu trudności

Gravitan Health and Sport Club to ponad 50 urządzeń cardio wyposażonych w odbiorniki TV, dwie przestronne sale do fitnessu, jedną z najnowocześniejszych sal do Indoor Cyclingu w Polsce, przestronną i bogato wyposażoną część siłową. To również miejsce, w którym podczas oryginalnych zajęć sportowych kształtujesz swoje ciało i kondycję.
Szczególnie polecamy kilka z nich:
Cinema Bike - oferta skierowana jest dla kino maniaków, którzy lubią łączyć przyjemne z pożytecznym. Możesz spalać tkankę tłuszczową jeżdżąc na rowerze stacjonarnym oglądając największe kinowe hity w klimatyzowanej sali kinowej.
Energy Bike - to zajęcia osób średnio zaawansowanych. Trening rozwija wytrzymałość tlenową, powoduje zwiększanie wydolności układu oddechowego i krążenia. Idealny sposób na poprawę kondycji.
Power Bike - te zajęcia polecamy dla tych, którzy lubią mocną jazdę i mają świetną kondycję. Poprzez zastosowanie dużego obciążenia trening doskonale wzmacnia i rzeźbi mięśnie nóg. Jazda po ciężkim terenie, kombinacja technik górzystych oraz płaskich to sposób na energetyczny i wymagający trening .
Indoor Cycling – to bardzo popularny system jazdy na rowerze stacjonarnym w grupie z towarzyszeniem motywującej muzyki. Nie wymaga ona od uczestników specjalnych umiejętności ruchowych. Na rowerach Indoor Cycling może jeździć każdy, bez względu na to czy jest młody czy stary, niezależnie od płci. Ta forma treningu nie obciąża stawów i jest odpowiednia również dla osób otyłych, a także mających problemy z kręgosłupem.

Coraz bardziej popularne staje się połączenie fitnessu i elementów sztuk walki
To doskonały sposób na kształtowanie zarówno swojej sylwetki, jak i wzrost wytrzymałości i pewności siebie. W Gravitanie proponujemy coraz popularniejsze zajęcia:
Aerobox – to intensywne  zajęcia wykorzystujące elementy sztuki walki. Kopnięcia i uderzenia doskonale kształtują ciało, wpływają na wzrost wytrzymałości i pewności siebie. Idealny sposób na rozładowanie energii, doskonały sposób na stres. Dla osób o dobrej kondycji fizycznej.
Fight Fit - Zajęcia, w trakcie których kształtujemy koordynację ruchową. Uczą podstawowych technik boksu. Zajęcia są mocną podstawą do zawansowanego treningu bokserskiego. W formie Fit podawane są umiejętności Fight.

Ale jeśli nie boks to może taniec?
W Gravitanie znajdziesz szeroką ofertę zajęć łączących fitness oraz taniec. Najciekawsze z nich to:
Latino – to zajęcia fitnessowo-taneczne dla wszystkich. Opierają się na podstawowych krokach tańców latynoamerykańskich. Zajęcia: ogólnorozwojowa rozgrzewka taneczna, krótka choreografia latino, wzmacnianie brzucha.
 Salsa - na zajęciach kładziemy nacisk na rozwinięcie świadomości ciała. Dzięki  salsie nauczysz się gracji w ruchu, odczujesz swoje ciało w tańcu. Zajęcia często mają także charakter kondycyjny, tak więc gwarantujemy pozytywne zmęczenie i uśmiech na twarzy.
Video Clip Dance - jest połączeniem wielu stylów tanecznych między innymi: Salsa, Disco, hip- hop... Są to podstawowe, łatwe kroki charakteryzujące się dużą dynamiką. Podczas tych zajęć oprócz tańca nie zabraknie rozciągania i lekkiego wzmacniania. Najważniejszym elementem jest miła rodzinna atmosfera, a przede wszystkim zabawa. Zajęcia dla dorosłych i młodzieży.

Zajęcia dla osób starszych i o obniżonej sprawności fizycznej

Nie każdy z nas ma tyle samo siły i wytrzymałości, by podołać intensywnym zajęciom. Dlatego w Gravitanie proponujemy zajęcia dla zarówno dla osób intensywnie uprawiających sport, jak i dla tych, którzy przygodę ze sportem dopiero zaczynają. Doskonałym rozwiązaniem dla tych ostatnich jest coraz popularniejsza Zumba.
Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, pomaga zadbać o  kondycję, a przede wszystkim napawa optymizmem i wprawia  w świetny nastrój, które zostaje na długo, długo po zajęciach. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę doskonałej imprezy i totalnie porywa do zabawy. Bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów latynoskich i międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist... i wiele innych.
Zumbę możesz ćwiczyć w każdym wieku bez względu na stopień sprawności i kondycję. I do tego nie musisz martwić się, że będziesz najsłabszy w grupie lub że nie będziesz nadążał podczas ćwiczeń. W Gravitanie dużą wagę przykładamy do dobrego samopoczucia ćwiczących, więc grupy również tworzymy według stopni trudności i wieku. Dzięki temu te zajęcia będą czystą przyjemnością. Oprócz zajęć dla osób obytych już ze sportem i cieszących się dobrą kondycją (Zumba Toning czy Zumba Circuit) w Gravitanie odbywają się również zajęcia nieco mniej wymagające, czyli:
 Zumba Gold - to zajęcia przeznaczone dla osób starszych o obniżonej sprawności fizycznej lub zupełnie początkujących w sporcie. Kroki są łatwiejsze, układy mniej intensywne, za to dużą wagę przykłada się do atmosfery tak, by żadna z osób nie czuła się gorzej ze względu na swoje ograniczenia fizyczne i czerpała jak najwięcej radości oraz korzyści z zajęć.
Nigdy nie jest za późno na sport i czynny wypoczynek. Warto jednak wiedzieć, jaki sport jest dla nas najbardziej odpowiedni, aby zajęcia były zarówno efektywne, jak i przyjemne. Zachęcamy do odwiedzania klubu Gravitan, w którym w rodzinnej i przyjemnej atmosferze trener osobisty zaproponuje  najbardziej odpowiednie dla naszego wieku i kondycji zajęcia sportowe.

Szczegóły na stronie: www.gravitan.pl