Coraz więcej Polaków woli uprawiać sport, niż siedzieć na kanapie przed telewizorem. To bardzo pozytywny trend. Trzeba jednak pamiętać, by przed podjęciem wysiłku fizycznego skontrolować stan swojego zdrowia. 

Morfologia prawdę ci powie

Niezależnie od tego, jaka dyscyplina sportu najbardziej przypadnie nam do gustu i którą zdecydujemy się regularnie uprawiać, jeszcze przed rozpoczęciem treningów powinniśmy wykonać morfologię, czyli ogólne badanie krwi.

- Jest to badanie, dzięki któremu możemy wykryć wiele patologii, w tym m.in. niedokrwistość, która jest częstą przypadłością u sportowców, zwłaszcza wyczynowych – podkreśla dr n. med. Andrzej Marszałek, dyrektor medyczny laboratoriów Synevo. – Morfologia umożliwia również wczesne wykrycie wielu chorób, dzięki czemu nierzadko udaje się uniknąć farmakoterapii. Czasem wystarczy zmienić sposób odżywiania, by np. poprawić stan gospodarki żelazem, a nawet naszej wątroby. Tu jednak potrzebne są inne badania. Trzeba jednak regularnie monitorować swój organizm.

Jeśli nasz organizm jest poddawany ciężkiemu treningowi, warto od czasu do czasu zafundować mu badania krwi i moczu. Sprawdzając takie parametry jak stężenie mocznika, kreatyniny czy potasu, będziemy w stanie ocenić funkcję naszych nerek narażonych na uszkodzenia wynikające z utraty płynów w czasie ćwiczeń, czy tak popularne leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Badanie moczu natomiast, to nie tylko metoda na skontrolowanie, czy w naszym układzie moczowym występują groźne bakterie, ale także sposób na wykrycie zaburzeń metabolicznych, ogólnoustrojowych.

- Tego typu badania nie mają być jedynie wsparciem dla diagnozy lekarskiej czy pomocy dietetycznej, ale przede wszystkim mają być wparciem dla naszego zdrowia. Badań laboratoryjnych nie wykonuje się jedynie w przypadku choroby. Wykonywanie morfologii czy badania moczu przynajmniej raz w roku znacznie poprawi nasz stan zdrowia. Dzięki temu będziemy w stanie zapobiegać wielu chorobom – dodaje dr Marszałek.

Zapytaj swojego trenera!

Od trzech lat firma Trec Nutrition realizuje projekt edukacyjno-szkoleniowy „Zapytaj Trenera”, mający na celu zaktywizowanie młodych ludzi do uprawiania sportu, wyrobienie w nich prawidłowych nawyków żywieniowych oraz przekazanie im teoretycznej i praktycznej wiedzy na temat ćwiczeń i różnych form aktywności sportowej.

Niedawno w realizację tego projektu zaangażowała się firma Synevo, która nie ogranicza swojej działalności jedynie do wykonywania badań laboratoryjnych. W kwietniu br. w Warszawie odbyło się pierwsze wspólne szkolenie obu firm dla dietetyków i trenerów personalnych zajmujących się ustalaniem diety, zatytułowane „Interpretacja stanu zdrowia na podstawie morfologii krwi”. Uczestniczyło w nim kilkadziesiąt osób. Kolejne szkolenia odbędą się już po wakacjach. Zaplanowano je w całym kraju, m.in. w Łodzi, Katowicach, Wrocławiu, Poznaniu, Szczecinie, Gdańsku i Olsztynie. Ich tematyka również będzie dotyczyć analizy badań krwi w kontekście diety i wyników sportowych.

- By aktywność fizyczna była korzystna dla naszego zdrowia, konieczna jest współpraca kilku fachowców. Oczywiście najważniejszy jest sam ćwiczący. Przy intensywnym treningu, szczególnie gdy brakuje nam doświadczenia, niezastąpiony jest jednak trener. Jeśli jeszcze dołączy do niego dietetyk, to sukces murowany! Wybierając jakiekolwiek elementy wsparcia naszego organizmu, zapytajmy o zdanie trenera. Byśmy mogli jednak wyprzedzić niekorzystne zmiany w organizmie, musimy wejść odrobinę głębiej. Tu z pomocą wszystkim aktywnym osobom przychodzi medycyna laboratoryjna i lekarz klinicysta, który rozumie odmienności wynikające z wysiłku fizycznego – mówi dr Marszałek. I dodaje: - Badania nas nie wyleczą, ale pozwolą nam cieszyć się zdrowiem i uprawianym sportem. Nawet euforia biegacza będzie w naszym zasięgu.