24 kwietnia 2017, imieniny Aleksandra, Horacego, Grzegorza

Na temat, natemat.com.pl, Piotr Janczarek, Iwona Janczarek
 
Strona główna
Rozrywka i Refleksja
Diety
Podróże
Zdrowie
Dzieci w szkole
Prawo i finanse
Smacznie
Berlin
Konkursy
  E-Zacznij  Fundusze Unijne. Czy pieniądze mogą szkodzć?  Ateista? Kto to taki?   Wiadomości ze świata wartości  10 inteligentnych dowcipów  Patriotyczne zabawki  Zofia  10 najgorszych rzeczy, które cię mogą spotkać na...  Gazeta na 1. kwietnia  Media milczą o funduszach unijnych  Galeria Roberta Soboty  Piję kawę, czy brać magnez? Tak, jeśli wypijasz wiadro dziennie.  Morderstwo w małym mieście  Z Czarnej Teczki Jurka Lindera  Kto jest beneficjentem?  Gry komputerowe. Co warto o nich wiedzieć?  O spokój sumienia przeciwników W.O.Ś.P.  I tak kupimy więcej niż chcemy  Allpress Media Communications - o nas

Nigdy nie jest za późno, by zacząć trenować szermierkę

Marcin Żmudzki i dr Andrzej Marszałek, dyrektor medyczny Synevo 

drukuj artykuł z portalu natemat.com.pl

fot. Aleksander Janczarek 

drukuj artykuł z portalu natemat.com.pl

 

drukuj artykuł z portalu natemat.com.pl

 

Wywiad z Marcinem Żmudzkim, właścielem Akademii Broni, jedynego w Polsce klubu, w którym można rekreacyjnie trenować szermerkę

www.akademia-broni.pl

natemat.com.pl: Czy w Akademii Broni trenują dzieci?

Marcin Żmudzki: Nie, u nas - w przeciwieństwie do klubów nastawionych na sport wyczynowy - trenują wyłącznie dorośli. Ale szermierkę można ćwiczyć już od 6. roku życia. Są tzw. przedszkola szermiercze. PO kilkunastu latach treningu, w wieku ok. 18 lat te dzieciaki zdobywają mistrzostwo Europy.

natemat.com.pl: Można więc ćwiczyć od najmłodszych lat. A jak długo?

M.Ż.: Szermierka jest sportem „długowiecznym”, czyli można uprawiać go także w wieku dojrzałym. Ale trzeba trenować pod okiem doświadczonego fechmistrza, ponieważ jest to dyscyplina zaliczana do tzw. sportów wysoce urazowych.

natemat.com.pl: Czy trzeba mieć jakieś predyspozycje do rekreacyjnego uprawiania szermierki?

M.Ż.: Trzeba mieć przede wszystkim chęci, a także wolę walki, duszę wojownika można powiedzieć. Ci, którzy zostają przy szermierce na dłużej to indywidualiści, którzy lubią rywalizację, konfrontację z przeciwnikiem. Nie powinny trenować osoby, które mają problemy psychiczne.

natemat.com.pl: Jak wygląda trening?

M.Ż.: Oczywiście najpierw musi być rozgrzewka. A potem od razu, od pierwszych zajęć zawodnik chwyta za szpadę lub szable i fechtuje.

natemat.com.pl: Czy panie trenują szermierkę?

M.Ż.: Bardzo mało.

natemat.com.pl: Czy osoby, które mają kłopoty ze stawami, np. mają luźne torebki stawowe lub przeszły urazy kolana, mogą ćwiczyć?

M.Ż.: Tak, muszą tylko być bardziej ostrożne. Czasem konieczne jest ćwiczenie w stabilizatorach.

natemat.com.pl: Obowiązuje jakiś specjalny strój?

M.Ż.: Musi być wygodny, nie krępujący ruchów i czarny – taka tradycja. Na zawodach zaś strój szermierza jest biały.

natemat.com.pl: Jaki rodzaj broni jest najbardziej popularny?

M.Ż.: Wśród mężczyzn - szabla, czyli polska broń narodowa. Kobiety wybierają różne rodzaje, miałem zawodniczkę, która walczyła rapierem (wazy ok. 1,3 kg). Ale paniom polecam bardziej szpadę czy floret. To broń, która niewiele waży, najcięższa szpada – ok. 800 g.

natemat.com.pl: Jakie korzyści zdrowotne daje uprawianie szermierki?

M.Ż.: Poprawia ogólną sprawność, podczas ćwiczeń serce nieco przyśpiesza, spalamy więcej tkanki tłuszczowej. To doskonała aktywność dla chcących zachować formę.

 

Wasze komentarze

Dodaj swój komentarz

 

 DODAJ  


 

 

O NAS | KONTAKT | REKLAMY | MAPA STRONY | MAPA XML

Netpress, Iwona Janczarek

ul. Cyklamenowa 5, 05-077 Warszawa
Tel: 604 201 109, E-mail: allpress@pro.onet.pl

NBS - najlepsze strony internetowe