Wywiad z Marcinem Żmudzkim, właścielem Akademii Broni, jedynego w Polsce klubu, w którym można rekreacyjnie trenować szermerkę

www.akademia-broni.pl

natemat.com.pl: Czy w Akademii Broni trenują dzieci?

Marcin Żmudzki: Nie, u nas - w przeciwieństwie do klubów nastawionych na sport wyczynowy - trenują wyłącznie dorośli. Ale szermierkę można ćwiczyć już od 6. roku życia. Są tzw. przedszkola szermiercze. PO kilkunastu latach treningu, w wieku ok. 18 lat te dzieciaki zdobywają mistrzostwo Europy.

natemat.com.pl: Można więc ćwiczyć od najmłodszych lat. A jak długo?

M.Ż.: Szermierka jest sportem „długowiecznym”, czyli można uprawiać go także w wieku dojrzałym. Ale trzeba trenować pod okiem doświadczonego fechmistrza, ponieważ jest to dyscyplina zaliczana do tzw. sportów wysoce urazowych.

natemat.com.pl: Czy trzeba mieć jakieś predyspozycje do rekreacyjnego uprawiania szermierki?

M.Ż.: Trzeba mieć przede wszystkim chęci, a także wolę walki, duszę wojownika można powiedzieć. Ci, którzy zostają przy szermierce na dłużej to indywidualiści, którzy lubią rywalizację, konfrontację z przeciwnikiem. Nie powinny trenować osoby, które mają problemy psychiczne.

natemat.com.pl: Jak wygląda trening?

M.Ż.: Oczywiście najpierw musi być rozgrzewka. A potem od razu, od pierwszych zajęć zawodnik chwyta za szpadę lub szable i fechtuje.

natemat.com.pl: Czy panie trenują szermierkę?

M.Ż.: Bardzo mało.

natemat.com.pl: Czy osoby, które mają kłopoty ze stawami, np. mają luźne torebki stawowe lub przeszły urazy kolana, mogą ćwiczyć?

M.Ż.: Tak, muszą tylko być bardziej ostrożne. Czasem konieczne jest ćwiczenie w stabilizatorach.

natemat.com.pl: Obowiązuje jakiś specjalny strój?

M.Ż.: Musi być wygodny, nie krępujący ruchów i czarny – taka tradycja. Na zawodach zaś strój szermierza jest biały.

natemat.com.pl: Jaki rodzaj broni jest najbardziej popularny?

M.Ż.: Wśród mężczyzn - szabla, czyli polska broń narodowa. Kobiety wybierają różne rodzaje, miałem zawodniczkę, która walczyła rapierem (wazy ok. 1,3 kg). Ale paniom polecam bardziej szpadę czy floret. To broń, która niewiele waży, najcięższa szpada – ok. 800 g.

natemat.com.pl: Jakie korzyści zdrowotne daje uprawianie szermierki?

M.Ż.: Poprawia ogólną sprawność, podczas ćwiczeń serce nieco przyśpiesza, spalamy więcej tkanki tłuszczowej. To doskonała aktywność dla chcących zachować formę.